足つぼマッサージ効果
✴︎血行促進による冷え性やむくみの改善
✴︎内臓の活性化による排せつ機能の向上
✴︎代謝の向上による老廃物の排出
✴︎美容効果の向上
✴︎身体の温まりによるリラックス効果
✴︎筋肉の柔らかさによる歩行の安定
✴︎腰痛などの改善

※足裏には反射区と呼ばれる、内臓につながる神経が集中した場所があり、この反射区を刺激することで、対応する臓器が活性化されます。また、足には自律神経を整えるツボも存在するため、刺激することで身体が温まり、リラックス効果も期待できます。�
足つぼマッサージは、毎日お風呂上がりに10分程度行うのがよいでしょう。食後は胃に血液を集めたいので避ける必要があります。また、妊娠中や生理中など体調が敏感なときは、注意しながら行いましょう。�

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