タグ『#ピラティス』のページ一覧
体の奥にあるインナーマッスルを強化して体のバランスを整えるピラティスのレッスンを行っております。冷えやむくみの解消や自律神経を調節するという効果が期待されます。ヨガと一緒に体験でき、ゆったりとした動きと呼吸で心と身体をリセットできます。初心者の方でもわかりやすい指導を心掛けております。
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