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pilates&yoga部門〜

pilates&yoga部門〜

2024/04/06

pilates&yoga部門〜
pilates初めての方へ

ピラティスとは、
『リハビリ起源のエクササイズ』です。

具体的に、
『意識に集中させ筋肉を呼び覚まし活動させるための呼吸とインナーのトレーニング』です。

意志を持つことでより効果は高まる面白いメソットです!

ヨガとは呼吸法から使い方まで全く異なります。

もちろん、美容目的も健康維持目的どちらにも効果を発揮しますが
一番の目的はやはり、リハビリが根底にあるので、【機能向上】です。

例えば、

階段が上りやすくなった!
長距離が歩けるようになった!
凝りがほぐれて身体がとても軽くなった!
眠りが深くなり、朝スッキリ起きれるようになった!
ヨガ・バレエ・ゴルフなどの趣味が楽しくなった!
汗の出方が変わり、燃焼しやすい体になった!
腰の痛みが軽くなった!

など、実際に継続して受講してくださったお客様から頂いた声です。

呼吸を使って内側にも圧を高めるのでデトックス効果はもちろん
なかなか手技では届かない内側にもアプローチかかりやすくなります。

正しく筋肉を活動させられているかがポイントとなります。

※yoga & pilates
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📞093-980-2836
(時計) AM9時〜PM20時
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